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ホーム > 健康・福祉・子育て > 健康・医療 > 健康啓発・相談 > ぐっすり睡眠キャンペーン

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更新日:2014年9月30日

ぐっすり睡眠キャンペーン

「ぐっすり睡眠キャンペーン」を行っています

~毎日ぐっすり眠れていますか?~

精神的ストレスや労働環境の変化などによって、よく眠れない人や睡眠不足を感じる人が増えています。

日常生活で、まず気をつけたいストレスは、睡眠不足です。

「ぐっすり眠れていますか?」というリーフレット(エクセル:331KB)を作成し、各家庭に配布しました。

睡眠不足を招く『生活習慣』と『不眠症のサイン』についてリーフレットでチェックしてみませんか。

チェック項目が多いほど見直しと改善をおすすめします。

疲れているのに2週間以上眠れない

あるいは、食欲がなく体重が減ってきた時などは、こころのエネルギーが低下しているのかもしれません。

こころが疲れている状態です。

こころのSOSに気づいたら、ゆっくり休んで、誰かに相談してみませんか。

身近に気になる人がいたら

安易にはげまさず、話を聞いてあげてください。

まずは、できることからはじめませんか。

相談機関は、リーフレットを参照してください。

不眠の早期発見が、うつ病の早期発見・早期治療に結びつきます。

心と体の疲労回復と、健康には、「よい睡眠」が欠かせません。

ぐっすり眠って、心も、体も、頭も、すっきりを保ちましょう。

問合せ先/入善町保健センター

こころの健康セミナーを開催します

お問い合わせ

健康福祉課保健センター

電話番号:0765-72-0343

ファクス番号:0765-72-5082

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