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ホーム > 健康・福祉・子育て > 保健センターからのお知らせ > 生活習慣病を防ぐための新プロジェクト「減塩いいね!」

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更新日:2018年7月1日

生活習慣病を防ぐための新プロジェクト「減塩いいね!」

入善町では「ストップ人口減少」を達成するために、健康寿命の延伸による「人口の自然減の抑制」を施策の大きな柱として推進しています。

平成29年度より町では、健康寿命を延ばすための新プロジェクト「減塩いいね!」を展開しています。

高血圧等の生活習慣病の予防や改善につながる食事が出来るよう、町民の減塩意識の向上に向けた減塩・適塩運動の推進に引き続き取り組みます。 

 

「減塩いいね!」を推進する3つの取り組み

 その1 減塩いいね!普及啓発「突撃!隣のみそ汁調査隊」を結成

町は昨年、「減塩いいね!」プロジェクトの普及啓発を図るため、「突撃!隣のみそ汁調査隊」を結成しました。

地域ボランティア(食生活改善推進員、ヘルスボランティア、母子保健推進員、生涯現役めざし隊、地域運動指導リーダー、各種女性団体)や町民で協力していただける方を隊員に任命し、今年度は隊員を231人(平成30年7月1日現在)に増員し調査を行います。

 

隊員は、事前連絡してから近隣の家庭を訪問し、「家庭の味」の代表であるみそ汁を塩分測定器で計測するほか、塩分チェックシートを用いて食塩や野菜料理の摂取状況を把握します。

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(平成30年6月15日任命式の様子~左から入善町食生活改善推進協議会・上田会長、入善町母子保健推進員連絡協議会・野口会長、入善女性団体連絡会・小路会長)

平成30年度塩分測定器の購入補助について

「減塩いいね!」プロジェクトの普及啓発、減塩意識の向上のため、塩分測定器の購入に対する補助を行います。(購入補助のページはこちら)

この機会に塩分測定器を購入し、家庭での減塩意識を高めましょう。

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その2 カラダよろこぶ!減塩プログラム減塩のコツを皆さんにお知らせします

各料理講座などで、減塩レシピ集と塩分チェックシートを活用し、減塩料理を普及します。

「メタボ予防ヘルスクッキング教室」や「食生活改善推進員の料理教室」などの教室や、「減塩いいね!」に関する出前講座を実施しています。

 

その3 減塩でおいしい!食育赤ちゃんも減塩に参加します

サンウェル内で開催する各教室や相談に参加する子育て中の保護者を対象に、減塩方法を伝授します。子どもの味覚が決まるのは、8歳ごろまでといわれています。赤ちゃんのころから、しっかりと味がついた減塩料理を食べさせて、お子さんの健康を守りましょう。

「プレママ教室」「産後ママ教室」「離乳食相談」では、管理栄養士が手間をかけずに作れる薄味でもおいしい離乳食料理などを教えます。

 

挑戦しよう「食塩-1g、野菜+1皿」

皆さんに実践していただきたいのは、「減塩いいね!」のスローガンである1日あたり「食塩-1g野菜+1皿」。まずは1gずつ食塩摂取量を減らしていくように「意識」することが大切です。加えて3つの減塩のコツを紹介しますので、ぜひチャレンジしてください!

 

❶みそ汁は具だくさんに

みそ汁は野菜を入れて、具だくさんにしましょう。野菜+1皿が達成できるだけでなく、汁の量が減るので、食塩摂取量を減らす効果もあります。

❷みそ汁の数を減らす

みそ汁の食塩量は約1.5g。1日あたり2回飲むと食塩量が多いので、1回までを心掛けましょう。しっかりダシをとることも減塩のポイントです。

❸ラーメンの汁を飲まない

富山県民はラーメンをはじめとしためん類が大好き。めん類は、スープを飲む量で食塩量が大きく違います。食べる機会が多いメニューは、しっかり減塩を心掛けましょう。

 

減塩ポスター(PDF:7,751KB)

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塩分測定器を貸し出しします

みそ汁につけることで、塩分量が一目で分かる塩分測定器を貸し出しします。減塩の生活には、塩分量の測定が欠かせません。この機会にぜひご利用ください。

 申込書に必要事項をご記入後、塩分測定器を貸し出しします。

 

貸し出し場所:入善町役場元気わくわく健康課保健センター、入善町舟見連絡所

貸し出し期間:1週間程度

対象者:入善町在住の小学生以上の希望者

申込書に必要事項をご記入後、塩分測定器を貸し出しします。

 貸し出し受付時間:午前8時30分~午後5時15分

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お問い合わせ

元気わくわく健康課保健指導係

電話番号:0765-72-0343

ファクス番号:0765-72-5082

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